Meditation bedeutet für mich in meiner Erfahrung zu sein. In Stille, Erforschung und Präsenz. Ein Raum, in dem viel geschehen kann und der einen Lernprozess, Verständnis und Veränderung ermöglicht. Mit mir selbst und meiner Umwelt in näheren Kontakt zu kommen. Freude, Gelassenheit, Klarheit und Mitgefühl zu kultivieren. All dies erlebe ich als einen positiven Prozess.

Meine kontinuierliche Erfahrung im Zen sowie meine langjährige Praxis der Alexander Technik, hat bei mir den Wunsch angeregt eine achtsame Praxis selbst zu vermitteln. Das MBSR-Programm stellt für mich einen sinnvollen Weg dar, dies in einer klaren und strukturierten Weise zu tun. Da ich meditative Praxis als sehr heilsam und unterstützend empfinde, möchte ich auch gern andere Menschen an diese Übung heranführen und sie dabei für eine Weile begleiten.

  • langjährige Meditationserfahrung
  • langjährige Praxis von Alexander Technik
    & Yoga-Praxis
  • regelmäßige Weiterbildung und Vertiefung/Retreats

 

 

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Malte Holstad
Taborstr. 17
D-10997 Berlin
mobil: +49 (0)160 765 26 86
e-mail: malteholstad@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

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